Qual a quantidade de cálcio que devemos consumir?
<div><b>A recomendação diária varia de acordo com a faixa etária:</b></div><div>– Crianças de 1 a 3 anos: 700 mg/dia.</div><div>– Crianças de 4 a 8 anos: 1.000 mg/dia</div><div>– Crianças de 9 a 13 anos: 1.300 mg/dia, pois nesse período ocorre um maior acúmulo nos ossos.</div><div>– Adultos: 1.000 mg/dia.</div><div><br></div><div>Para atingir as necessidades de cálcio do organismo, o Ministério da Saúde recomenda ingerir 3 (três) porções de leite e derivados, como queijos e iogurtes, todos os dias.</div><div><br></div>


